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Das wichtigste ist der Wille

Um überhaupt gesund abnehmen zu können, muss man es erst einmal wollen und sich dafür entscheiden. Setzen Sie sich klare und realistische Ziele, welche Sie nach und nach erreichen können. Geben Sie Ihnen und Ihrem Körper Zeit und Gelegenheit, Änderungen zu akzeptieren und es zu genießen.